Trong cuộc sống của mỗi người, quan hệ tình dục là một nhu cầu thiết yếu và là một điều rất tự nhiên. Tuy nhiên, cuộc yêu sẽ không được trọn vẹn khi người đàn ông không thể kéo dài “cuộc chơi” để cả hai cùng nhau về đích. Vì thế, sau đây tôi xin chia sẻ các bí quyết kéo dài thời gian quan hệ để giúp cuộc vui thêm viên mãn.

Những lợi ích của quan hệ tình dục

Những bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho các quý ông
Những bí quyết kéo dài thời gian quan hệ cho các quý ông

Theo các chuyên gia cho biết, quan hệ tình dục không chỉ giúp giải tỏa nhu cầu sinh lý, duy trì hạnh phúc đôi lứa mà còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

  • Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cũng như giúp thư giản đầu óc và kích thích tinh thần phấn chấn.
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, kích thích lưu thông máu, gia tăng bạch cầu và tái tạo các tế bào máu.
  • Giúp giảm cân, giảm lượng mỡ thừa đáng kể.
  • Giúp cải thiện các bệnh lý về tim mạch.
  • Có tác dụng giảm đau hiệu quả.
  • Giúp hạn chế nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt.
  • Cải thiện giấc ngủ, giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Xem thêm

 - Phụ nữ thích những tư thế quan hệ nào?

 - Những cách kích thích nhũ hoa khiến nàng run lên vì sung sướng

 - Thủ dâm với tần suất bao nhiêu là đủ

Các bí quyết kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả

Để cải thiện tình trạng nhanh bị đuối sức thì hãy thực hiện các bí quyết sau để giúp bạn thể hiện bản lĩnh đàn ông khi “lâm trận”:

Chọn “áo mưa” phù hợp

Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục có tác dụng phòng tránh thai hiệu quả và ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm lây lan qua đường tình dục. Bên cạnh đó, mặc “áo mưa” khi quan hệ còn giúp các chàng kéo dài thời gian trước khi “lên đỉnh”. Hãy lựa chọn cho mình những chiếc “áo mưa” phù hợp kích cỡ cũng như nhu cầu sử sụng để giúp cuộc yêu của bạn thêm hoàn hảo.

Áp dụng các tư thế quan hệ hợp lý

Khi bắt đầu vào cuộc, các chàng nên nhập cuộc một cách từ tốn, sử dụng những tư thế phù hợp để “cậu bé” dần dần thích nghi. Sau đó mới tăng tốc độ lên dần, đồng thời thay đổi và phối hợp nhịp nhàng những tư thế “yêu” nhé.

Quý ông nên chọn những tư thế phù hợp để kéo dài thời gian quan hệ.
Quý ông nên chọn những tư thế phù hợp để kéo dài thời gian quan hệ.

Nên sử dụng các tư thế truyền thống, nữ ngồi trên hoặc tư thế nằm vuông góc với nhau khi quan hệ. Đây là những tư thế giúp cho cuộc yêu kéo dài hơn trong lúc quan hệ.

Luyện tập kỹ thuật thủ dâm giúp kéo dài thời gian quan hệ

Rất nhiều người thường nghĩ rằng “tự sướng” có nhiều tác hại như xuất tinh sớm, suy giảm sức khỏe,… Điều này chỉ xảy ra khi bạn lạm dụng việc thủ dâm hoặc thủ dâm sai phương pháp. Nhưng nếu bạn luyện tập đúng kỹ thuật sẽ giúp cho thời gian chinh chiến của bạn được cải thiện đáng kể.

Luyện tập thủ dâm đúng cách giúp kéo dài thời gian quan hệ
Luyện tập thủ dâm đúng cách giúp kéo dài thời gian quan hệ

Một phương pháp luyện tập đơn giản nhất đó là thủ dâm một cách an toàn, đúng kỹ thuật đồng thời kết hợp trí tưởng tượng cảnh nàng đang “lên đỉnh”. Cố gắng kéo dài thời gian “lên đỉnh” bằng cách không cho “cậu bé” phun sữa quá sớm.

Phương pháp này giúp cơ thể làm quen với việc kiểm soát “xuất tinh”, từ đó sẽ cải thiện được thời gian “lâm trận”.

Bóp nhẹ vào đầu “cậu bé” để ngăn xuất tinh

Phải làm gì khi “đạn” sắp bay ra khỏi “nòng súng”? Hãy tạm dừng cuộc yêu lại ngay và dùng ngón tay bóp nhẹ phần đầu dương vật, nhớ tập trung phần lỗ niệu đạo. Việc này sẽ giúp giảm bớt lượng máu đang tập trung ở dương vật, tạm thời ngăn chặn cảm giác muốn xuất tinh.

Phương pháp này rất hiệu quả để giúp kéo dài được thời gian quan hệ trước khi xuất tinh. Tuy nhiên, hãy dùng lực vừa phải để tránh “cậu bé” bị đau hoặc  bị “xìu” xuống mà không thể tiếp tục được nữa.

Để cơ thể cũng như tinh thần thật thoải mái

Khi có ý định muốn quan hệ, hãy để cho đầu óc được thoải mái, cơ thể thư giản, tránh trường hợp căng thẳng và bị áp lực. Điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng của cuộc vui.

Giữ tinh thần thoải mái cũng là cách kéo dài hiệu quả ở nam giới.
Giữ tinh thần thoải mái cũng là cách kéo dài hiệu quả ở nam giới.

Khi tinh thần được thư giản, thoải mái sẽ giúp cho cuộc yêu được thăng hoa, khoái lạc hơn. Ngược lại, nếu bạn bị căng thẳng hoặc áp lực sẽ khiến cho “cậu bé” không đủ độ cương cứng hoặc xuất tinh sớm, làm giảm đi khoái cảm, cuộc vui trở nên ngắn ngủi và mất hứng.

Thực hiện “tăng 2”

Để giúp cho thời gian làm tình được lâu hơn, bạn hãy thử thực hiện thêm “hiệp 2” nhé. Theo nhiều chia sẻ của các anh chàng, quan hệ lần thứ hai sẽ có thời gian lâu hơn lần đầu tiên. Lúc này, tâm trạng bạn sẽ bớt căng thẳng, sự ham muốn cũng đã giảm bớt, bên cạnh đó cơ thể cần phải có thời gian để hồi phục và nạp đủ lượng tinh binh. Vì vậy, ở hiệp này thời gian quan hệ sẽ được lâu hơn lần trước.

Nên chú ý là đừng lạm dụng phương pháp này nhé. Bởi vì cơ thể sẽ hoạt động hết công suất để sản xuất tinh binh, làm cho cơ thể mệt mỏi vì tốn quá nhiều năng lượng, sức khỏe sẽ suy giảm.

Điều khiển suy nghĩ, tránh nghĩ đến việc xuất tinh

Trong quá trình quan hệ tình dục, việc xuất binh lúc nào sẽ được não bộ quyết định. Vì vậy, nếu bạn cứ nghĩ đến việc “lên đỉnh” thì cuộc vui sẽ nhanh chóng hạ màn. Hãy kéo dài thời gian xuất tinh bằng cách suy nghĩ đến những vấn đề khác để đánh lừa bộ nào của mình.

Kiểm soát chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng bằng cách quản lý chế độ ăn uống hợp lý là phương pháp hiệu quả giúp kéo dài thời gian quan hệ. Nam giới cần ăn đầy đủ các loại thực phẩm có chứa nhiều kẽm như rau xanh, hải sản, kết hợp thuốc đông y… để giúp tăng chất lượng cũng như số lượng tinh binh, đồng thời tăng cường chức năng của cơ quan sinh dục.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng quyết định rất lớn đối với thời gian quan hệ.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng quyết định rất lớn đối với thời gian quan hệ.

Cần tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá… Đồng thời phải có chế độ sinh hoạt lành mạnh, không thức khuya, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, tránh làm việc quá sức… Như vậy sẽ giúp cải thiện được sức khỏe cũng như cải thiện được thời gian quan hệ của các quý ông.

Vừa rồi là những chia sẻ của chúng tôi về những bí quyết kéo dài thời gian quan hệ ở nam giới. Hãy thử thực hiện các phương pháp này để giúp cuộc yêu của mình thêm thăng hoa, viên mãn nhé. Chúc các bạn luôn vui vẻ và thành công.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here